Az irodai munka egészségre gyakorolt hatásairól mindenki tudja, hogy nem túl jó a helyzet. Vannak azonban olyan megelőző lépések, amivel sokat javíthatunk a helyzeten. Mindenkivel előfordult már, hogy egy hosszú munkanap végére megfájdul a dereka, kellemetlen érzést érez a csuklókban, a vállakban, de gyakran még a szemeink is elfáradnak.
Hiába azonban a sikeres karrier, a sok pénz, ha az végül az egészség rovására megy. Szerencsére akadnak olyan otthoni megoldások, amiket bárki bevethet az egészsége megőrzése érdekében.
Az alábbi írásunkban eláruljuk, hogyan hat az egészségünkre az irodai munka, mit tehetünk annak érdekében, hogy ne legyenek maradandó fájdalmaink miatta.
Mit okoz a folyamatos ülve töltött munka?
Semmi sem lehet fontosabb annál, mint hogy amit tudunk, megelőzünk. Ha odafigyelünk a testünkre, akkor észrevehetjük a jelzéseket, amiknek hatására még időben el tudunk kezdeni változtatni. Ha például túl alacsonyan van a laptop vagy a számítógép, akkor az gyakran okoz derékfájást, hiszen ilyenkor hajlamosak vagyunk összegörnyedni, ami plusz nyomást gyakorol a hátunk alsó részére. Érdemes tehát beruházni egy laptoptartó állványra, amivel megfelelő magasságba tehetjük a gépet.
Emellett megoldást jelenthet még a prémium masszázsfotel, aminek segítségével napi akár több alkalommal is megmasszíroztathatjuk magunkat.
Milyen előnyei vannak?
Képzeljük el, ahogy hazaérünk a fárasztó, illetve feszültségekkel teli munkanap után, amit a számítógép előtt töltöttünk. Egész nap tárgyaltunk, egy percre nem bírtunk felállni a székünkből, ami hatalmas fájdalmat tud okozni. Ilyenkor mindenkinek nyugalomra és pihenésre, egy kis relaxációra van szüksége. Na, most gondoljunk bele abba, hogy a nap végén egy finom masszázs vár bennünket. Szól a lágy zene, világítanak a fények, gyertyát gyújtunk, esetleg még egy füstölőt is beizzítunk annak érdekében, hogy illatfelhő lengje körbe a házat.
A prémium masszázsfotelek mindig ott segítenek, ahol azokra szükség van. Ha például hát- és derékfájás keseríti meg az életünket, akkor érdemes beruházni rá. A rendszeres ülőmunka rossz hatással van az egészségünkre, a derekunkra, a nyakunkra, valamint a vállunkra egyaránt. Nem tesz jót a csípőnek, a lábaknak, de még a talpaknak sem igazán. Egy idő után a fájdalom krónikussá válik, amit aztán csak orvosi kezeléssel tudunk enyhíteni.
A tartós ülőmunka számos fizikai hatással járhat a testünkre, ami az izmok feszülését okozhatja. Növeli továbbá a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, mint a szívbetegségek vagy a magas vérnyomás. A rossz testtartás emellett hozzájárulhat a derékfájás kialakulásához, ami a gerinc egészségét fenyegeti. Nem beszélve arról, hogy a zárt térben történő munkavégzés növeli a depresszió és a szorongás kialakulásának esélyét.
Talán senki sem gondolta volna, hogy egy minőségi masszázsfotel számtalan problémát megelőzhet, de akár meg is oldhat. Amellett, hogy oldja a stresszt, harmonizálja a testet és a lelket, átmasszírozza a testet, pihentető élményt nyújt, nem utolsó sorban kiváló megoldás az otthoni wellness élményhez is.
A masszázsfotel kényeztető időtöltést jelent, amiben akár nyugodtan olvashatunk, pihenhetünk, relaxálhatunk, de még meditációs helyszínnek sem utolsó. Az egészséget és a jóllétét szolgálja, elkerülhető vele a nyak– és a hátfájás.
