Aki rendszeresen jár gyógymasszőrhöz, megszokta, hogy a kezelés nem minden alkalommal teljesen egyforma. A szakember rákérdez a panaszokra, és ahhoz igazítja a fogásokat, amit a szöveteken érez, illetve amit a páciens jelez. Egy otthoni masszázsfotel előre kialakított programokkal dolgozik. Ettől még lehet helye a mindennapi izomlazításban, csak érdemes tisztában lenni azzal, mire használjuk.
Kalácska Dávid kórházban dolgozó gyógymasszőr kezdetben maga is fenntartásokkal fogadta ezeket a készülékeket. A RoyalBlissnek adott nyilatkozatában arról beszélt, hogy a kipróbálásuk után megváltozott a véleménye.
A gerinctartó izmokat is szépen átdolgozza, ami az ülőmunkát végző emberek számára igen hasznos lehet.
A próba során a vállöv masszírozásáról is kedvező tapasztalatot szerzett.
A deréktól a vállövig
Az íróasztalnál töltött órák alatt kevés változatosságot kapnak az izmaink. Előrehajolunk a képernyőhöz, sokáig ugyanabban a helyzetben maradunk, és gyakran csak felálláskor vesszük észre, mennyire elfáradt a hátunk. A derék környékén jelentkező merevséghez a lapockák közötti feszülés is társulhat. Ilyenkor jóleshet a gerinc melletti izmok lassú, egyenletes átmasszírozása. A megfelelően beállított görgők ezt a területet is elérhetik, és segíthetnek az izomfeszültség átmeneti enyhítésében. A vállövnél közben a stressz hatása is megjelenhet. Feszült helyzetben sokan észrevétlenül felhúzzák a vállukat, és hosszabb ideig így maradnak. A trapézizom, közismertebb nevén a csuklyásizom felső része ilyenkor különösen érzékennyé válhat. A gyógymasszőr éppen ezért tartotta hasznosnak, hogy a kipróbált fotel ezt az izmot is átdolgozta.
A nyak körüli feszüléshez olykor fejfájás is társul. A masszázs ellazíthatja a megfeszült izmokat, a fejfájás enyhülését viszont nem lehet biztos eredményként várni tőle. Annak többféle oka lehet, és a rendszeresen visszatérő panaszt érdemes kivizsgáltatni.
Amikor enged a váll és a hát feszülése, könnyebb lehet nyugodtan elhelyezkedni, pihenni. A masszázs idejére a munka is félbeszakad, nem kell a következő feladatra figyelni. Ez a szünet önmagában is hozzátartozik ahhoz, hogy valaki kellemesebbnek érzi az estét. Az izomlazítás és a nyugalom élményét a mindennapokban nehéz teljesen különválasztani.
Légpárnák és otthoni használat
A masszázsfotel működéséből többnyire a háton végighaladó görgőket vesszük észre először. Egyes készülékekben azonban a kar, a vádli vagy más testtájak körül légpárnák is dolgoznak. Ezek felfúvódnak, majd leengednek, így váltakozó nyomást fejtenek ki. Más érzést adnak, mint a görgők gyúrást utánzó mozgása, nagyobb felületen, ritmikusan szorítják körül az érintett testrészt. Kalácska Dávid a légpárnák működését a nyirokkeringés szempontjából is megemlítette. Ezen a ponton azonban külön kell választani a fotel nyomómasszázsát az orvosi célú kompressziós kezeléstől és a szakszerű nyirokdrenázstól. Egy kényelmi célú készülék hatása nem tekinthető ezekkel egyenértékűnek.
A légpárnák nyomását és a görgők erősségét úgy érdemes beállítani, hogy a masszázs kényelmes legyen. A fájdalmas vagy kellemetlenül szorító programot meg kell szakítani.
Kalácska Dávid, kórházban dolgozó gyógymasszőr. Kép forrása: RoyalBliss.hu
Az első alkalommal érdemes időt szánni a fotel megismerésére. A használati útmutató szerinti elhelyezkedés és a kíméletesebb kezdő beállítás segít megítélni, hogyan érnek hozzánk a masszírozó elemek. Ugyanazt az erősséget sem érzi mindenki egyformának. Később is az aktuális közérzethez lehet igazítani a programot. Ha aznap érzékenyebb a vállunk, nem szükséges ugyanazzal az intenzitással folytatni, amely máskor kellemes volt. Az egyéni beállításnak éppen az ad értelmet, hogy alkalmazkodhatunk vele ezekhez a különbségekhez.
A fotel egyik kézenfekvő előnye a közelsége. Nem kell időpontot egyeztetni vagy elindulni otthonról, így egy fárasztó munkanapon is könnyebben jut idő a pihenésre. Akinek jólesik a használata, annak az esti kikapcsolódás megszokott részévé válhat. A kezelési időt és a gyakoriságot ugyanakkor az adott készülék útmutatójához kell igazítani, nincs minden fotelre és minden emberre érvényes napi adag.
Az ülőmunka közbeni mozgásszüneteket ettől még érdemes megtartani. A masszázs után érzett könnyebbség nem jelenti azt, hogy az egész napos egyhelyben ülés terhelését megszüntettük. A séta, a rendszeres mozgás és szükség esetén a személyre szabott gyógytorna továbbra is része marad a hátunkkal való törődésnek. Tartós vagy erősödő fájdalomnál előbb a panasz okát kell tisztázni, és ehhez igazítani a kezelést. Ilyenkor szakemberhez kell fordulni akkor is, ha egyébként jólesik az otthoni masszázs.
Sajtómegjelenések:
