Ez a rohanó élet számos stresszforrást tartogat az ember számára, ami sok esetben szorongáshoz és depresszióhoz vezethet. Fontos tehát, hogy kezeltessük ezeket a problémákat, hogy figyelmet szenteljünk magunkra, hogy pihenjünk, relaxáljunk.
Léteznek olyan speciális eszközök és technológiák, amelyek akár otthon is támogathatják a mentális egészséget. A prémium masszázsfotelek például nemcsak testi, hanem lelki szinten is segíthetnek számunkra.
A masszázsfotel előnyei a mentális egészség terén
A szorongás szinte állandó stresszérzettel jár. Sokan észre sem veszik, hogy az egész testünk befeszül, hogy a hátuk, válluk, lábuk nem tud lazítani, állandó készenlétben vannak. A masszázsfotel azonban célzott technikákkal, mint a mélyszöveti masszázs, csökkenthetik a feszültséget az izmokban, amelyek közvetlen hatással vannak az idegrendszerünkre is. A relaxáció elősegítésével a test és az elme is megnyugodhat, amely támogatja a szorongásos gondolatok elengedését.
Emellett a masszázsról köztudott, hogy a folyamat során a testünkben természetes úton növekszik az endorfin, azaz a boldogsághormon szintje. Mindez hatással van a fájdalomcsillapításra, az általános jólétre. A fotel használata tehát hatással van a fizikai és érzelmi állapotunkra egyaránt.
Akik beszerzik otthonra és rendszeresen használják a fotelt, azok gyakran arról számolnak be, hogy a kezelések után sokkal jobban képesek koncentrálni a feladataikra, tisztábban gondolkodnak és gyorsabban haladnak a munkájukkal. Ez főleg akkor hasznos, ha sokat szorongunk, hiszen a túlzott aggódás miatt sokszor nehezen fókuszálunk a mindennapi feladatainkra.
De vajon hogyan csökkenti a masszázsfotel a szorongást?
A hatékonysága az emberi test és az elme közötti szoros kapcsolaton alapul. A masszázs mechanikai hatásai, mint a vibráció, a gyúró mozdulatok, a nyújtások, az izmok ellazulását eredményezhetik. A testünk feszültsége általában hatással van a lelki állapotunkra, a fizikailag ellazult állapot is hozzájárulhat ahhoz, hogy a lelkünk felszabaduljon.
Ráadásul több olyan masszázsfotel létezik, amely rendelkezik különféle speciális funkciókkal. Ezek nagy része ösztönzi a légzés lassítását és mélyítését, amelyek köztudottan hatással vannak a stressz szint csökkentésére. A szorongásos állapot során sokszor csak gyorsan és felületesen lélegzünk, ami még tovább fokozhatja a pánikérzetünket. Egy jól megválasztott relaxációs program azonban hatékony társ lehet a helyes légzésritmus visszaállítása során.
Végül, de nem utolsó sorban ott vannak a speciális rezgő funkciók, amelyek segíthetnek a vérkeringés javításában, valamint a stresszhormonok szintjének csökkentésében. A kortizol szintje például gyakran megemelkedik, ami alvászavarokhoz vezethet. A javuló vérkeringés azonban serkenti az oxigén és a tápanyagok eljutását a test különböző részeibe. Igaz ez az agyra is, ami így pozitív hatást gyakorolhat az érzelmi állapotunkra.
A masszázsfotel tehát jóval több, mint egy szimpla luxuscikk, egy olyan eszköz, amely aktívan járul hozzá a testi és lelki jólétünkhöz. A szorongás és a depresszió ma már népbetegségnek számít, így mindenkinek meg kell találnia azt a megoldást, amivel csökkentheti a stressz szintjét.
