Ez elmúlt években az otthoni munkavégzés egyre elterjedtebbé vált, különösen a világjárvány hatására. Magyarországon például 2020-ban az otthonról dolgozók aránya 20% fölé emelkedett, 2021-ben pedig a foglalkoztatottak közel egynegyede dolgozott így.
Az tény, hogy a home office számos előnnyel jár, mint a rugalmas munkaidő és az utazási idő megtakarítása, a dolgozók kihívásokkal is szembesülnek ennek során. A koncentráció fenntartása és a munka-magánélet egyensúlyának megteremtése nem egyszerű, ha valaki otthonról dolgozik.
Egy amerikai kutatás szerint a megkérdezettek 61,6%-a érezte úgy, hogy a közösségi média elvonja a figyelmét munka közben, míg 43,5% számára nehézséget okozott a munka és a szabadidő elválasztása. És akkor mindez csak a jéghegy csúcsa, hiszen az, hogy még a munkahelyünkig sem megyünk el, hatással lesz a napi mozgásunkra. Aki sokat ül, az egy idő után megtapasztalhatja a gerinc-, a váll-, a hátfájdalmakat, amelyek hosszú távon rengeteg panaszt okozhatnak.
Az otthoni iroda kialakítása és a masszázsfotel kapcsolata
Ezek a tényezők negatívan befolyásolhatják a produktivitást. Éppen ezért az otthoni iroda kialakításakor érdemes olyan eszközöket és megoldásokat bevezetni, amelyek elősegítik a hatékony munkavégzést és a jó közérzetet. Ilyen lehet egy wellness készülék, amely enyhítheti az ülőmunkával járó panaszokat.
A masszázsfotelek ma már nem csupán luxuscikkek, hiszen számos előnyt kínálnak, amelyek hozzájárulhatnak a produktivitás növeléséhez az otthoni munkakörnyezetben. Ezek az eszközök segíthetnek a stressz csökkentésében, javíthatják a vérkeringést, és enyhíthetik az ülőmunka okozta izomfeszültséget.
A rendszeres masszázs ugyanis bizonyítottan csökkenti a szervezetünk kortizol szintjét. A kortizol a stresszért felelős hormon, ami egy idő után alvászavarokat és más egészségügyi problémát okoz. Emellett növeli a szerotonin és dopamin szintjét, amelyek a jó közérzetért és boldogságért felelősek. Egy masszázsfotel lehetővé teszi, hogy munka közben vagy után rövid idő alatt felfrissüljünk, csökkentve a stresszt és javítva a mentális egészséget.
A fájdalom csökkentése
Az ülőmunka gyakran vezet hát- és nyakfájdalmakhoz, valamint izomfeszültséghez. Egy masszázsfotel segíthet ezeknek a problémáknak a megelőzésében és kezelésében azáltal, hogy ellazítja az izmokat és javítja a vérkeringést. Ez nemcsak a fizikai kényelmet növeli, hanem lehetővé teszi a hosszabb ideig tartó koncentrált munkavégzést is. Emellett könnyebben megy tőle a mozgás, a sport, a séta, minden olyan tevékenység, amit nem ülve végzünk.
Növeli a produktivitást
A felfrissült és ellazult állapot elősegíti a kreatív gondolkodást és a problémamegoldó képességet. Egy rövid masszázs szünet után gyakran új perspektívából láthatjuk a feladatokat, ami növeli a hatékonyságot és a munkakedvet. Akinek pedig több motivációja és kedve van dolgozni, az sokkal jobban teljesít majd, akár vállalkozása van, akár egy külső cégnek dolgozik be otthonról.
Az ideális otthoni iroda kialakítása masszázsfotellel
Az otthoni iroda kialakításakor fontos szempont a kényelem és a funkcionalitás. A masszázsfotel beillesztése ebbe a térbe nemcsak az egészségünkre van pozitív hatással, hanem a munkakörnyezet minőségét is javítja. A masszázsfotelt tehát érdemes olyan helyre tenni, ahol könnyen hozzáférhető munka közben, de nem zavarja a feladatvégzést. Például az íróasztal közelében vagy egy csendes sarokban, ahol nyugodtan pihenhetünk. Érdemes beépíteni a napi rutinba, például rövid kávé vagy ebédszünetek során használni, hiszen ez segít a feszültség oldásában és a koncentráció fenntartásában.
Persze mindez még nem minden. A masszázsfotelt a család bárki tagja használhatja, akár munka után, akár hétvégén, akár ünnepnapon. Nem kell többé időpontot kérni a masszőrtől, este későn még elmenni a helyszínre, hiszen a berendezés mindig ott lesz az otthonunkban, hogy a kényelmünket szolgálja. Fontos azonban, hogy egy olyan környezetet alakítsunk ki a fotel körül, ahol kikapcsolódhatunk, ahol feltöltődhetünk. Válasszunk hozzá megfelelő fényforrást, ami segít elkerülni a szem fáradtságát.
A masszázsfotel tehát nem csupán egy kényelmi eszköz, hanem egy hatékony segédeszköz a produktivitás növelésében. Ha tehetjük, érdemes beruházni egy minőségi darabba, hogy javítsuk az otthoni munkavégzés feltételeit és általános jólétünket.
