A masszázsfotelek fő előnye, hogy akár otthon is enyhíthetjük a fájdalmakat. Ehhez azonban az kell, hogy tiszteletben tartsunk bizonyos korlátokat, hiszen nem mindegy, hogy mennyi időt töltünk el bennük és milyen gyakran használjuk azokat.
Aki tehát tudni szeretné, hogy mennyire fontos a váltakozó programok használata és a prémium berendezés beszerzése, annak érdemes tovább olvasnia.
Mennyi időt érdemes eltölteni a masszázsfotelekben?
Mindenekelőtt tisztázni szükséges, hogy minden embernek mások a szükségletei. Nem mindegy az sem, hogy valaki milyen fizikai állapotban vagyunk, milyen az erőnléti szintünk, mennyire mozgékonyak az izmaink, valamint milyen életvitelt élünk. Egyesek tehát képesek elviselni az állandó nyomást, mások viszont nem. A görgők és a légpárnák viszonylag erős nyomást gyakorolnak a testre, egy komolyabb fájdalom esetén tehát nem érdemes túl sokat használni egyszerre.
A professzionális masszázsfotelekben rendszeresen végzett hosszabb kezeléseket csak azok élvezhetik, akik jó fizikummal rendelkeznek, egészségesen élnek és nincsenek komolyabb fájdalmaik. Általánosságban elmondható, hogy a test saját állapota a legjobb támpont arra, hogy mikor hagyjuk abba a masszázst. Néha vehetjük gyengébbre vagy akár erősebbé tehetjük azt, attól függően, hogy mire van szükségünk.
Sokan azt mondják, hogy a fotelekbe naponta maximum 3 alkalommal lehet beleülni. A rövid programok lehetőséget adnak a gyors felfrissüléshez, ha például reggel vagy két munka között szeretnénk pihenni egyet. A 15-20 perces masszázs viszont már bőven elegendő lehet, hogy minden izomfeszültséget feloldjunk, kellő energiát szerezzünk és általános nyugalmat érezzünk.
Aki aktívan él és sokat sportol, annak a lazító masszázst érdemes bevetnie, hiszen ez kiöblítheti a tejsavat az izmokból, oldja a merevséget, nem beszélve arról, hogy lehetővé teszi a vér áramlását a szövetekbe, ahol oxigénnel látja el azokat.
Mi tud a hosszabb program?
A professzionális fotelek hosszabb programokkal is rendelkeznek, amely azok számára lehet ideális, akik az alvási ciklusunkon szeretnének javítani. A 30 perces masszázst akár még egy aromaterápiával, relaxációs zenével, vagy éppen meditációval is kiegészíthetünk. A kényeztető terápiának köszönhetően ellazulhatunk, kikapcsolódhatunk, kipihentebben ébredhetünk.
Tényleg fontos a mindennapos használat?
Nem, bár nyugodtan igénybe vehetjük napi szinten, de érdemes kerülni ugyanazon területek és izomcsoportok állandó masszírozását. Ez ugyanis egy idő után fájdalmat, kellemetlenséget okozhat. Jobb, ha mindig más testrészre összpontosítunk, olyan programot választunk, ami más-más területet mozgat át.
Ha például egyik nap a talp reflexológiája mellett döntöttünk, akkor másnap érdemes a légpárnás masszázst kipróbálni a vádlin vagy a nyaki területeken.
Minden esetben fontos hallgatni a test jelzésire meghatározni azt, hogy mikor és mennyi az ideális masszázs. Aki otthonról dolgozik, sokat ül a számítógép előtt, annak nem árt nyújtani a nyakat és a hátat, gyakran átmozgatni azokat a területeket.
Aki viszont jógázik és álló munkát végez, annak szintén más területet kell átmozgatnia ahhoz, hogy egészséges maradhasson.
