A masszázsfotelek egyre népszerűbbek mind otthon, mind az irodákban, sőt, gyakran kerülnek elő a wellnessközpontokban is. Persze felmerülhet a kérdés, hogy mi ennek az oka, ugyanis sokakban az a tévhit él, hogy csak kényeztetésre alkalmasak. De nem csak ennyire képesek. Ezek az eszközök hozzájárulnak a gyorsabb fizikai és mentális regenerációhoz, emellett hatással vannak az alvásunkra, valamint a munkahelyi teljesítményünkre egyaránt.
A masszázsterápia alapja
A mechanikai inger, legyen az kézi vagy gépi, önmagában is regenerációt serkentő hatású. Egy kutatásból kiderült, hogy ahol nyomást gyakoroltak az izomzaton, ott az eljárás hatására kétszeresére gyorsult az izomszövet regenerációja, miközben csökkent a hegesedés is. Már ez is jól mutatja, hogy mennyire hasznos eszközről beszélünk. Bár sportolók esetében különösen fontos a pihentetés, a nyújtás, a terápia, ez nem azt jelenti, hogy kizárólag az aktív életet élők számára lehetnek előnyös hatásai.
Amikor masszíroznak, akkor nem csak a bőrünket simogatják. Az izmok középrészeiben apró vérerek találhatóak, ezek szállítják az oxigént és a tápanyagokat. Egy masszázs hatására ezek az erek kitágulnak, a keringés felgyorsul, emellett az izmok is gyorsabban megkapják azt, amire szükségük van.
Sokáig a masszázst a sportolók privilégiumának tartottuk, hiszen ők azok, akik minden nap extrém terhelésnek teszik ki a testüket, így minden apró kis tényező számít, hogy gyorsabban regenerálódjanak. De manapság már nem csak ők azok, akik extra terhelésnek vannak kitéve, hiszen hány olyan embert ismerünk, akik a laptop felett görnyedve töltik a napjaikat? Ezeknek a személyeknek estére a derekuk rendszerint beáll, nem tudnak megfelelően aludni, nem lesznek kipihentek, ami rányomja a bélyegét az egész napos teljesítményükre. De gyakran elég egy hétvégi tavaszi kertészkedés, amikor megterheljük magunkat, másnapra izomlázzal ébredünk, és egyszerűen nem tudunk semmit csinálni a derékfájás miatt. A regeneráció tehát mindenkinek jár.
Egy tanulmány szerint az irodai dolgozók esetében már rövid idejű masszázsfotel-használat is csökkentheti a nyak- és vállfájdalmakat, javíthatja a mozgékonyságot. Nem beszélve arról, ha az izmaink és ízületeink nem fájnak, nincsenek begyulladva, akkor jobban is alszunk, ami rányomja a bélyegét az egész napunkra.
A stressz és az idegrendszer kapcsolata
A masszázsfotelek azonban nemcsak az izmok kényeztetésére szolgál, hiszen hatással van az idegrendszerünkre is. Tudományosan kimutatták, hogy egy jó masszázs képes lehet aktiválni a paraszimpatikus idegrendszert, amely felelős a pihenésért, az emésztésért, valamint az ellazulás üzemmódért. Ez azt jelenti, hogy a masszázsnak köszönhetően lelassul a pulzus, javul a szívfrekvencia-variabilitás, amely a stressz-szint egyik mutatója, emellett a testünk valóban elkezdi a regenerációs folyamatokat. Mint kiderült, a masszázsfotel rendszeres használata a pulzus és a légzés mellett pozitív hatással van az oxigénszaturációra is, avagy nemcsak a fizikai, hanem a mentális terheket is csökkentheti.
Hosszú távon tényleg kifizetődő?
Sokan úgy gondolják, hogy szép dolog ez a masszázsfotel, de ez egy luxuscikk, amit csak a gazdag emberek engedhetnek meg maguknak. Pedig ez hatalmas tévedés, tekintve, hogy akinek rendszeresen szüksége van masszázsra, és el is jár, annál akár 60%-kal olcsóbbak lehetnek a masszázsfotel-kezelések, mintha rendszeresen fizioterápiás kezelésekre járna, miközben a fájdalomcsökkentő hatásuk is hasonló volt.
Ha belegondolunk, akkor sokszor hetente 10-20 ezer forintot is elkölthetünk egy masszázsra egy jó szalonban. Ezzel szemben a masszázsfotel éveken át a nappaliban teszi a dolgát, bármikor igénybe tudjuk venni, akár naponta többször is. Jöhet egy jó film este, esetleg indíthatjuk itt a napot, a lényeg, hogy mindig rendelkezésünkre áll, és még csak ki sem kell mozdulni miatta a házból. Ez azért is fontos, mert a berendezésnek van egy titkos előnye, mégpedig az, hogy időt takarít meg a számunkra. Nem kell bejelentkezni, elutazni, sorban állni. Csak leülünk és elindítjuk a programot, 15-20 perc múlva pedig úgy érezzük, mintha egy wellness-hétvégén jártunk volna.
Ez az apró rituálé a mindennapjaink részévé válhat, segíthet elfelejteni a napi feszültségeket, a szorongást, a stresszt, feltölti az energiaraktárainkat, emellett luxust csempész a szürke hétköznapokba.
Kinek való egy ilyen fotel?
Mindenekelőtt sportolóknak, hiszen ezáltal gyorsabb a regeneráció, kevesebb az izomfájdalom. De ahogy említettük, nemcsak nekik előnyös. Tökéletes választás irodai dolgozóknak, akiknél különösen fontos a nyak- és a vállfeszülés oldása. Emellett segíthet az idősebbeken, hogy jobb legyen a keringésük, fenntarthassák a mozgékonyságukat. De aki rendszeresen stresszel, annak sem árt kipróbálnia, ugyanis támogatja az idegrendszer ellazulását, segítheti a jobb alvást. Tehát mindenkinek ajánlott, aki szeretné egy kicsit jobban érezni magát a bőrében.
A masszázsfotelek technikájának fejlődése
Fontos megemlíteni, hogy bár már most sok mindenre képesek ezek a berendezések, nem csak szimpla görgőkről és rezgő technikáról van szó. Vannak ma már olyan modellek, amelyek testhőmérsékletet is mérnek, ehhez igazítják a programokat. Léteznek olyan típusok, amik VR-szemüveggel kombinálhatóak, ezáltal teljes relaxációs élményt adnak. Nem beszélve arról, hogy a mesterséges intelligencia képes felismerni a tartáshibákat, és célzottan azokra a pontokra fókuszál, ahol a legnagyobb szükség van rá. Előfordulhat, hogy nemsokára nem csak luxuseszközök lesznek ezek a fotelek, hanem egyfajta okos egészségügyi asszisztensként tekintünk rájuk, amelyek folyamatosan ott lesznek, hogy segítség a regenerációnkat.
A masszázsfotel tehát nem csupán egy kényelmi eszköz, egy luxuscikk vagy státuszszimbólum. A kutatások és a mindennapi tapasztalatok is azt mutatják, hogy valódi élettani előnyei vannak, hiszen gyorsítja a regenerációt, csökkenti a fájdalmat, javítja a keringést, nyugtatja az idegrendszert és segít kiszakadni a mindennapok stresszéből. Nem csak sportolóknak, nem csak luxuskedvelőknek, hanem mindenkinek, aki szeretne egy kicsit egészségesebben, kipihentebben és boldogabban élni.
